L'ostéochondrose peut se développer dans n'importe quelle partie de la colonne vertébrale, mais le plus souvent, elle affecte le cou et le bas du dos. Cette maladie est de nature inflammatoire-dystrophique et procède, en règle générale, sous une forme chronique. L'ostéochondose cervicale est plus souvent diagnostiquée chez les femmes, tandis que les hommes sont plus sujets à l'ostéochondrose de la région lombaire.
Description générale
La plupart des gens passent leur journée en position assise: à l'école, à l'institut, au bureau, à la conduite d'une voiture ou à la maison chez l'ordinateur. Au fil du temps, beaucoup commencent à ressentir de l'inconfort d'abord, puis des douleurs après une longue séance. En passant la posture, un perron apparaît, il est difficile de redresser ou de tourner.
Ainsi 1 se manifeste, le stade initial de l'ostéochondrose, dans lequel il est plus facile de faire face à la maladie. Si vous ne prenez pas de mesures, alors à l'avenir, il menace de se lancer dans une forme chronique avec des exacerbations régulières. Dans certains cas, l'affaire se termine par des handicaps.
Référence: Sur l'ostéochondrose de la colonne cervicale, il y a la moitié de tous les types de pathologie.
L'image clinique de la chondose cervicale comprend:
- Syndrome de la douleur causée par la compression des racines nerveuses. Selon les vertèbres et les disques endommagés, la douleur peut se propager à l'épaule, à l'avant-bras ou à toute la main. Les maux de tête, les surtensions de pression sont caractéristiques;
- Trouble de sensibilité, principalement dans les pinceaux et les doigts. Engourdissement possible, une sensation de brûlure ou une chair de poule rampante;
- une diminution de la force et du ton des muscles du côté de la lésion, parfois - des contractions musculaires et des convulsions;
- Augmentation de la transpiration, changeant la couleur de la peau - pâle, rougeur;
- douleur thoracique;
- Le syndrome de l'artère vertébrale se produit lorsque l'une des deux artères est pincée, qui s'accompagne de maux de tête graves, de bruit dans les oreilles, de nausées, de vertiges et moins souvent - une violation de la déglutition.
Il n'y a pas de médicaments qui peuvent complètement éliminer la cause de l'ostéochondrose. Mais vous pouvez vous débarrasser de ses symptômes et prévenir les rechutes possibles en utilisant les méthodes les plus simples.
Ce qui est traité la chondose
Dans la phase aiguë, tout le monde peut rarement se passer d'analgésiques. Les plus populaires et les plus efficaces sont des agents bon marché basés sur la métamizole de sodium, ainsi que les AINS - anti-inflammatoire non stéroïdale.
Avec une douleur intense, le médecin traitant peut prescrire des analgésiques dans les injections, mais le plus souvent, ils sont prescrits dans des comprimés et complétés par des onguents. La thérapie complexe comprend également la physiothérapie, le massage et la thérapie d'exercice. Les séances de massage et la gymnastique thérapeutique commencent généralement après l'arrêt des symptômes aigus.
Que pouvez-vous faire à la maison vous-même
Le traitement de l'ostéochondose cervicale à la maison est une condition préalable dans laquelle la plupart des médecins insistent. Il est impossible de faire face aux médicaments et à la physiothérapie pour la seule maladie, ils n'éliminent que temporairement les symptômes. La période de rémission permet une activité motrice à dossier régulière, l'utilisation de techniques d'auto-massage, les compresses thérapeutiques et le renforcement des perfusions.
Avec le suivi exact des instructions et la mise en œuvre de recommandations médicales, des résultats impressionnants peuvent être obtenus. La conduite de l'auto-massage permet de manière significative les finances, l'utilisation de décoctions et d'infusions d'herbes au lieu de certains médicaments réduit l'effet négatif des médicaments sur le corps.
La thérapie à domicile, comme le traitement traditionnel, aide à arrêter rapidement le syndrome de la douleur, à normaliser la circulation cérébrale et à établir un rêve. À l'aide des produits disponibles, vous pouvez éliminer la nervosité et l'irritabilité, stabiliser la pression artérielle, restaurer la sensibilité normale de la région cervicale-brootrique.
Thérapie d'exercice
Les exercices thérapeutiques sont inclus dans la norme principale pour le traitement de la chondrose du cou et sélectionnés par l'instructeur LFK. Les 1-2 premières classes ont lieu dans une clinique ou un centre de santé, puis le patient peut s'entraîner à la maison.
Exercice 1. IP (position de départ) - debout, jambes épaule - largeur. Inclinez la tête vers la droite, à gauche, en avant et en arrière. Tous les mouvements doivent être lents et lisses, vous devez reprendre soigneusement votre tête, sans le lancer brusquement.
Exercice 2. À partir de la même adresse IP, effectuez des tours de la tête vers les côtés. À l'extrême, dirigez les yeux derrière votre dos. Parfois, il n'est pas possible d'ouvrir beaucoup la tête, et cela ne vaut pas la peine de forcer les événements. Au fil du temps, le «bloc», limitant les mouvements, disparaîtra.
Exercice 3. Reprenez vos épaules, en exploitant les omoplates autant que possible. Attendez dans cette position pendant quelques secondes, puis avancez vos épaules vers l'avant et contournez votre dos. Le mouvement est comme un «chat» bien connu, mais se fait en position debout.
Un autre complexe efficace se compose des exercices suivants:
- Debout ou assis, mettez vos paumes sur votre front et appuyez votre tête sur eux, surmontant la résistance de vos mains. Gardez cette position 15-20 secondes.
- En mettant les pinceaux à l'arrière de la tête, appuyez sur l'arrière de la tête dans ses bras et les mains à l'arrière de la tête.
- Mettez votre paume sur l'oreille droite et effectuez une pression mutuelle, en essayant de s'incliner à la tête vers l'épaule droite. Changez ensuite la direction et inclinez votre tête vers l'épaule gauche, en tenant la main gauche sur l'oreille gauche.
- Les têtes de la tête vers les côtés sont effectuées en mettant la paume sur la pommette gauche ou droite. Tout d'abord, le pinceau se trouve sur la pommette droite, et la tête essaie de se tourner vers la droite, surmontant la résistance de la main. Ensuite, la paume se trouve sur la joue gauche et la tête se tourne vers la gauche. Le temps de pression est de 15 à 20 secondes.
- Saisissez la partie inférieure de la tête pour que les pouces soient sur le menton, et les autres sont à l'arrière de la tête. Tirez soigneusement la tête vers le haut, il est autorisé à se balancer d'un côté à l'autre par le type «d'étirer le bouchon de la bouteille». Il est impossible de tourner la tête, la colonne vertébrale dans la région cervicale doit être redressée. La durée de l'exercice est de 15 à 20 secondes.
- Dessinez vos mains vers les côtés et tournez d'abord avec la gauche, puis à droite, puis avec les deux épaules. Cet exercice est particulièrement utile pour ceux qui ressentent la tension dans la zone cervicale.
- Debout ou assis avec un dos droit, «roulez» la tête de gauche à droite et dans la direction opposée, en le basnant aussi bas que possible au milieu et en essayant d'obtenir la poitrine avec un menton. Le nombre de répétitions est de 10-12.
Le complexe donné n'est pas nécessaire pour effectuer l'ensemble si certains exercices provoquent une douleur et une gêne grave. En accord avec le médecin, vous pouvez également vous accrocher à une barre ou à une barre transversale horizontale, vous engager dans la natation, les aquaérobies et d'autres sports autorisés.
Auto-massage
L'auto-massage aide à traiter l'ostéochondose cervicale à la maison. Grâce à la pression douce, les dépôts de sel sont élus sur le cou, l'approvisionnement en sang et la nutrition des tissus s'améliorent et l'intensité de la douleur diminue. Pendant la procédure, les muscles se détendent, les processus métaboliques s'accélèrent, la pression artérielle se stabilise.
Si vous le souhaitez, vous pouvez visiter le masseur à la clinique ou faire des procédures à la maison. Cependant, il est pratique de masser le cou vous-même, après avoir étudié les techniques de base et déterminer les points qui doivent être élaborés. Il est également important de savoir quelles zones il est préférable d'éviter ou d'agir soigneusement sur eux.
La technique de massage est assez simple et il est assez réaliste de le maîtriser. Les règles de base sont:
- Direction des mouvements - Du centre à la périphérie, c'est-à-dire de la colonne vertébrale aux épaules et à l'arrière de la tête;
- MASSAGE La zone cervicale n'est autorisée qu'à l'aide des doigts, sans utiliser de dispositifs;
- Une forte pression est exclue: vous devez agir délicatement et doucement;
- Les muscles du dos et des parties latéraux du cou caressent, frottés et pétrisés;
- Le massage est effectué en position assise;
- La session commence par les caresses, se poursuit avec des mouvements de frottement et de pétrissage, se termine également par des cadres;
- La durée de la procédure est de 5 à 10 minutes.
En l'absence de contre-indications et l'approbation du médecin traitant, vous pouvez utiliser l'applicateur de Kuznetsov. Cet appareil abordable est un rouleau en tissu ou une base de gilets à huile avec des éléments convexes - plaques tournées tournées ou carrées.
Il est facile d'utiliser l'applicateur - il suffit de le mettre sous la tête et de s'allonger dessus. Les aiguilles douces creusent dans la peau, améliorant le flux sanguin et affectant les points biologiquement actifs du cou. La durée de la procédure commence en plusieurs minutes et augmente progressivement.
Premiers soins pour l'exacerbation
Si la lutte contre les incendies cervicale est apparue subitement, une visite chez un médecin ou un appel spécialisé à la maison sera une solution idéale. Si l'aide est retardée, il est nécessaire de prendre un certain nombre de mesures pour soulager la douleur et protéger les vertébrés contre les dommages probables.
Position pratique
Tout d'abord, il est nécessaire de fournir au service cervical la paix et la limite (il vaut mieux exclure) l'activité motrice autant que possible. Vous devez vous allonger sur un lit uniforme et modérément dur ou une couverture épaisse sur le sol. Un revêtement trop dur comme un sol en planche nu ou des lits à plumes d'air ne conviendront pas.
Dans la douleur aiguë dans le cou causée par l'ostéochondrose, il est recommandé de mettre un collier de chantz, qui ne laissera pas le cou librement bouger ou tourner. Pour cette raison, la charge sur les muscles cervicaux diminuera et la circulation sanguine locale s'améliorera.
S'il n'y a pas de collier de chantzz, vous pouvez faire un bus et un pneu de coton de maison, fixant son cou.
Référence: Avant de visiter le médecin, vous ne pouvez pas utiliser de moutures et de ongles chauds, masser le cou. Ces actions dans certains cas peuvent provoquer des complications très désagréables.
Fonds locaux
Dans les premières heures de l'attaque, il est autorisé à appliquer de la glace ou de la compresse froide, mais il doit y avoir une couche de tissu ou de gaze entre elle et le corps. Cela évitera l'hypothermie et l'amélioration de la douleur.
Il est autorisé à utiliser des onguents et des gels anti-inflammatoires et analgésiques basés sur le diclofénac, l'ibuprofène, le nimesulide et l'indométhacine. Il est interdit d'utiliser des moyens tels que Finalgon, Vyrev, Capsis et d'autres médicaments avec des composants brûlants dans la composition.
Les onguents en guerre et les frottements ont un effet de culture locale, améliorent le flux sanguin vers le cou, ce qui peut augmenter le gonflement et la compression des terminaisons nerveuses. La région cervicale a besoin d'une prudence particulière, car les mauvaises actions sont lourdes d'une forte augmentation de la pression artérielle.
Avec l'exacerbation de l'ostéochondrose, le massage n'est pas effectué en raison du risque d'augmenter la douleur et des crampes musculaires réflexes. De plus, les vertèbres cervicales sont de l'hypermobile et tout mouvement bâclé peut aggraver la condition.
Médicaments
Les médicaments aideront à lutter contre le syndrome de la douleur, cependant, il faut se rappeler que la douleur est un mécanisme de protection. Avec son élimination de force, rien ne cesse de faire un mouvement net de la tête, c'est pourquoi la condition se détériorera. Par conséquent, après avoir pris un analgésique, un repos doux et meilleur au lit au moins 2 à 3 jours doit être observé.
Une douleur prononcée, qui ne se prête pas à s'arrêter avec les comprimés et les injections intramusculaires, est supprimée à l'aide d'un blocage de novocaïne. Cette procédure se fait strictement dans des conditions hospitalières: une anesthésie locale est introduite à côté de la vertèbre endommagée et bloque la douleur. Les blocs ne sont effectués que selon les indications et peuvent donner des effets secondaires sous forme de réactions allergiques et de complications infectieuses.
Actions interdites
Une vive douleur dans le cou est une bonne raison de consultation médicale et un examen complet. Ce n'est qu'après avoir installé un diagnostic précis que les tactiques de traitement et les méthodes les plus efficaces dans un cas particulier sont déterminées.
Il est catégoriquement impossible d'éliminer la douleur de quelque manière que ce soit - par exemple, d'essayer indépendamment d'ajuster la vertèbre déplacée ou de demander une telle aide à un ami qui n'est pas un spécialiste. Ne prenez pas de médicaments douloureux à de grandes doses incontrôlables. Même les remèdes populaires peuvent nuire si le diagnostic n'est pas encore connu.
Le mode moteur correct est très important: si au stade d'exacerbation du mouvement doit être aussi limité que possible, alors après quelques jours, l'activité physique doit être élargie. La réalisation des exercices du complexe LFK contribuera à améliorer la circulation sanguine, à réduire l'intensité de la douleur et à l'affaissement du processus inflammatoire. De plus, les exercices correctement sélectionnés aideront à renforcer le corset musculaire qui soutient la colonne vertébrale.
Comment guérir l'ostéochondrose pour toujours
Le traitement médicamenteux complexe se compose de médicaments de plusieurs groupes:
- AINS et analgésiques lors d'une exacerbation; relaxants musculaires pour la relaxation musculaire;
- chondroprotecteurs qui restaurent le tissu cartilage des disques intervertébraux;
- Complexes vitamines-minérales contenant des vitamines des groupes B.
Diverses onguents, gels et patchmakers sont effectivement complétés par un traitement - par exemple, un patch de nanoplastes. Aujourd'hui, dans les pharmacies, il existe une large gamme de fonds locaux qui peuvent être utilisés à la fois pendant la période d'exacerbations et au stade de récupération:
- anti-inflammatoire;
- chondroprotecteur;
- Homéopathique.
Une fois les symptômes aigus se calment, les agents de réchauffement peuvent être utilisés.
Méthodes folkloriques
Une compresse en carreau au miel est faite de pommes de terre râpées et de miel. Les deux composants sont pris en quantités égales, mélangées et disposées sur le tissu ou la gaze. La compresse est appliquée au cou pendant environ 45 minutes. La procédure est effectuée deux fois par semaine.
La cire ou la paraffine doit être fondu et appliquée à un endroit endolori, évitant d'entrer dans la colonne vertébrale elle-même. Il est recommandé de créer ces applications une fois tous les deux jours.
Pétrir la pâte de l'eau et la farine de seigle jusqu'à la densité centrale, dérouler le gâteau et le fixer au cou. Avant d'appliquer, graissez la peau avec de la térébenthine. Fermez la compresse avec du polyéthylène et du tissu chaud, gardez-le jusqu'à une sensation de brûlure, mais pas plus de 15 minutes. La procédure peut être effectuée tous les deux jours.
La collecte à base de plantes pour l'administration orale est préparée à partir des ingrédients suivants pris dans des proportions égales:
- camomiles;
- achillée;
- Weard de St. John;
- calendriers;
- thym;
- Possange part.
2 cuillères à soupe. l. Brasser les mélanges dans un thermos, en le remplissant d'un litre d'eau bouillante. Prenez 3 fois par jour avant de manger ¼ tasse.
Ainsi, à la maison, vous pouvez faire beaucoup pour vous débarrasser d'une maladie aussi désagréable que l'ostéochondrose. Lorsque vous effectuez toutes les prescriptions médicales, y compris la prise de médicaments, la visite des procédures physiques et de massage, la réalisation d'exercices thérapeutiques, il y a toutes les possibilités d'éviter sa progression et de prévenir la rechute.
Que faire maintenant
Les statistiques sont telles que plus de 45% des personnes de plus de 35 ans ont des maladies conjointes! Tout commence petit: quelque part, ils surviennent, quelque part ils ont soulevé des poids, quelque part soufflé de cou. L'articulation est disposée de sorte que les principaux problèmes commencent par l'inflammation du liquide articulaire, puis le cartilage est adoucis et, par conséquent, le handicap.
Il convient de se souvenir d'une chose importante: les maladies conjointes vous amèneront en fauteuil roulant en moins de 3 ans! La maladie progresse plusieurs fois plus rapidement si vous avez un surpoids, car dans ce cas, une double charge sur les articulations se produit.